O papel da atividade física na prevenção de lesões ortopédicas
A atividade física desempenha um papel fundamental na prevenção de lesões ortopédicas. Manter o corpo em movimento fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e aumenta a resistência das articulações, ajudando a reduzir o risco de lesões.
Fascite plantar: sintomas e tratamentos
A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no pé, especialmente na região do calcanhar. Ela ocorre quando a fáscia plantar, um tecido fibroso que liga o calcanhar aos dedos, inflama-se devido à sobrecarga ou esforços repetitivos.
O que é bursite e como tratar?
A bursite é uma inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido localizadas entre os ossos, músculos e tendões. Elas atuam como amortecedores, reduzindo o atrito durante o movimento.
Instabilidade patelar: Causas e tratamento
A instabilidade patelar é uma condição que afeta a articulação do joelho, ocorrendo quando a patela (rótula) se desloca de forma inadequada sobre o fêmur durante os movimentos de flexão e extensão.
Como evitar lesões no ombro ao praticar esportes?
As lesões no ombro são bastante comuns entre atletas, especialmente em esportes que envolvem movimentos repetitivos e de grande esforço, como natação, tênis, e musculação. Felizmente, com algumas práticas preventivas, é possível evitar boa parte dessas lesões e garantir um bom desempenho sem prejudicar sua saúde.
Hérnia de disco: sintomas e opções de tratamento
A hérnia de disco é uma condição bastante comum, especialmente na região lombar e cervical, e ocorre quando o disco intervertebral sofre uma ruptura, pressionando os nervos ao redor. Os sintomas mais frequentes incluem dor intensa na coluna, que pode irradiar para as pernas (como no caso da dor ciática) ou para os braços, no caso das hérnias cervicais. Além da dor, muitas pessoas também relatam formigamento, dormência e, em casos mais graves, fraqueza muscular nos membros afetados.
O impacto da obesidade nas articulações e ossos
A obesidade tem um impacto significativo na saúde ortopédica, especialmente nas articulações e ossos. O excesso de peso coloca uma carga adicional sobre o esqueleto, principalmente nas articulações que suportam o peso do corpo, como joelhos, quadris e coluna. Esse aumento de pressão pode acelerar o desgaste das articulações, levando a condições como a artrose, que é a degeneração da cartilagem articular.
A importância do fortalecimento muscular na prevenção de lesões
O fortalecimento muscular é uma das chaves para a prevenção de lesões, tanto em atletas quanto em pessoas que buscam manter uma vida ativa e saudável. Músculos fortes e bem condicionados protegem as articulações, melhoram a postura e ajudam a manter o equilíbrio, reduzindo significativamente o risco de lesões.
Entorses de tornozelo: recuperação e prevenção
As entorses de tornozelo são uma das lesões mais comuns, especialmente em atividades esportivas e em situações do dia a dia, como ao caminhar em superfícies irregulares. Quando ela ocorre, os ligamentos que sustentam o tornozelo são esticados além de sua capacidade, podendo sofrer pequenas lesões ou até rupturas.
Como é o diagnóstico de osteoporose?
A osteoporose é uma condição silenciosa, muitas vezes sem sintomas visíveis até que um osso seja fraturado. Por isso, o diagnóstico precoce é crucial para prevenir complicações. Mas você sabe como os médicos identificam essa doença?
Fraturas em idosos: cuidados especiais
A fratura óssea em idosos é uma condição que requer atenção redobrada, pois a recuperação costuma ser mais lenta e os riscos de complicações são maiores. A osteoporose, por exemplo, torna os ossos mais frágeis, aumentando a probabilidade de fraturas com quedas simples.
Tratamento da escoliose em adultos
O tratamento da escoliose em adultos varia conforme a gravidade da curvatura da coluna e os sintomas apresentados. Em muitos casos, a escoliose é descoberta na infância ou adolescência, mas pode evoluir ou ser diagnosticada apenas na vida adulta.
