Por que o sedentarismo é tão prejudicial para a saúde dos ossos e músculos
Nós sabemos que o sedentarismo pode ser prejudicial para a saúde em geral, mas muitas pessoas não sabem que essa falta de movimento também pode afetar diretamente a saúde dos ossos e músculos.
Fraturas por estresse
A fratura por estresse é muito comum no meio esportivo, ela se dá a partir de traumas repetidos ou um esforço repentino em excesso.
Esse tipo de fratura acontece quando o esforço é repetido com tanta frequência que os ossos não tem tempo suficiente de se regenerar completamente e chega um ponto que ocorre a sua ruptura.
Como prevenir o DORT no dia a dia de trabalho
O DORT ou distúrbios esteomusculares relacionados ao trabalho ocorrem com frequência em pessoas que trabalham onde requer um esforço repetitivo, como por exemplo o uso do computador.
O que é a artrose facetária lombar?
A coluna vertebral é composta de vértebras que se articulam entre si formando as articulações facetárias.
Assim, estas articulações permitem o movimento do nosso tronco, sendo o desgaste ou artrose destas articulações da coluna chamado de artrose facetária.
Queimação dos dedos do pé? Saiba mais sobre o Neuroma de Morton.
Você tem queimação nos dedos do pé? Pode ser Neuroma de Morton!
O Neuroma de Morton é o nome que se dá a uma lesão que ocorre em um nervo do pé, mais especificamente no nervo que passa entre o terceiro e o quarto dedo.
O que são os estalos que ocorrem no corpo?
As articulações podem fazer uma variedade de sons: estouro, estalo, crepitações, moagem, e às vezes parecem desencaixar. Já sentiu isso?
As que estalam mais comumente são as dos dedos, joelhos, tornozelos, costas e pescoço. Existem diferentes razões pelas quais essas articulações fazem esses barulhos. Aqui descreveremos as três causas mais comuns:
Alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose
Os alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose são basicamente ricos em Cálcio e Vitamina D porque estes nutrientes são importantes para a saúde dos ossos e uma vez que o cálcio não é absorvido sem a presença da vitamina D.
Quem tem hérnia de disco pode praticar exercício físico?
Essa é uma questão muito importante porque muitas pessoas acreditam que, com o diagnóstico de hérnia de disco, a prática de qualquer atividade física torna-se insustentável. Mas isso não é verdade!
Quem tem hérnia de disco pode fazer atividade física e pode frequentar academia.
Tendinopatia dos fibulares, o que é?
A tendinopatia dos fibulares é uma lesão de sobrecarga ou por esforço repetitivo, que afeta um ou mais tendões, gerando muita dor, inflamação e até deformidades ósseas quando crônicas.
Síndrome de Wartenberg, o que é?
Se você usa relógio, pulseiras ou braceletes muito apertados e começou a sentir a sensação de formigamento no dorso da mão, punho e antebraço e redução da sensibilidade no dorso da mão, pode ser que você tenha a Síndrome de Wartenberg.
O que é a Capsulite Adesiva?
A capsulite adesiva, também conhecida como “ombro congelado”, é uma síndrome dolorosa do ombro, caracterizada por uma redução progressiva e importante da amplitude de movimento do ombro, geralmente apresentando recuperação espontânea completa ou quase completa após um período variado de tempo.
Doenças ortopédicas: a prevenção começa na infância
Dores no joelho, problemas na coluna, osteoporose... Tudo isso parece ser assunto para se preocupar só na terceira idade, ou pelo menos após os 40 anos, certo? Mas, na verdade, a prevenção de doenças ortopédicas (relacionadas a ossos, músculos e articulações) deve ter início bem cedo, ainda na infância, já que alguns problemas podem comprometer o desenvolvimento saudável das crianças e outros, prejudicar a qualidade de vida quando adultas.