A qualidade do sono pode afetar a dor articular. A relação do sono e dor é complexa e bidirecional: a dor pode interferir no sono e a falta de sono de qualidade pode aumentar a percepção e intensidade da dor.

Quando uma pessoa sofre com dor articular crônica, pode ser difícil encontrar uma posição confortável para dormir, o que pode acarretar dificuldades para pegar no sono ou despertares frequentes durante a noite. A privação do sono pode diminuir o limiar de dor e aumentar a sensibilidade a ela.

Então, para promover um sono de qualidade, especialmente em casos de dor articular crônica, algumas medidas podem ajudar:

• Criar um ambiente propício para o sono
• Praticar exercícios de relaxamento antes de dormir;
• Estabelecer uma rotina de sono regular;
• Usar aplicação de calor ou frio na articulação afetada;
• Manter um estilo de vida saudável;

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