O DORT ou distúrbios esteomusculares relacionados ao trabalho ocorrem com frequência em pessoas que trabalham onde requer um esforço repetitivo, como por exemplo o uso do computador.

O melhor jeito de sua prevenção a ergonomia da condição do trabalho. seguindo essas dicas você pode prevenir essa lesão facilmente.

✔️Adotar uma postura correta ao andar, ficar se em pé ou sentado;

✔️Deixar o monitor na linha dos olhos;

✔️Realizar pausas durante as atividades manuais ou que provocam repetição de movimentos;

✔️Fazer exercícios de alongamento e relaxamento.

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