Para muitos entusiastas do esporte, especialmente os corredores, o termo “joelho de corredor” pode soar familiar. Mas o que exatamente é isso e como você pode lidar com isso?

Joelho de corredor, ou síndrome da dor patelofemoral, é um termo usado para descrever a dor ao redor da patela (rótula) comumente experimentada por corredores. No entanto, essa condição não se limita apenas aos corredores; qualquer atividade que coloque estresse repetitivo no joelho pode causar essa síndrome.

As causas comuns consistem em sobrecarga ou uso excessivo do joelho, desalinhamento e fraqueza nos músculos. Isso pode acarretar sintomas como dor na frente do joelho e som de estalo ao dobrar ou esticá-lo.

A prevenção e tratamento envolvem fortalecimento muscular, estiramento, calçado adequado, descanso e ajustar a técnica de corrida. Se a dor no joelho persistir ou piorar, é importante consultar um profissional de saúde. Um médico ortopedista pode recomendar tratamentos adicionais, como fisioterapia ou uso de órteses.