Alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose
Os alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose são basicamente ricos em Cálcio e Vitamina D porque estes nutrientes são importantes para a saúde dos ossos e uma vez que o cálcio não é absorvido sem a presença da vitamina D.
Quem tem hérnia de disco pode praticar exercício físico?
Essa é uma questão muito importante porque muitas pessoas acreditam que, com o diagnóstico de hérnia de disco, a prática de qualquer atividade física torna-se insustentável. Mas isso não é verdade!
Quem tem hérnia de disco pode fazer atividade física e pode frequentar academia.
Tendinopatia dos fibulares, o que é?
A tendinopatia dos fibulares é uma lesão de sobrecarga ou por esforço repetitivo, que afeta um ou mais tendões, gerando muita dor, inflamação e até deformidades ósseas quando crônicas.
Síndrome de Wartenberg, o que é?
Se você usa relógio, pulseiras ou braceletes muito apertados e começou a sentir a sensação de formigamento no dorso da mão, punho e antebraço e redução da sensibilidade no dorso da mão, pode ser que você tenha a Síndrome de Wartenberg.
O que é a Capsulite Adesiva?
A capsulite adesiva, também conhecida como “ombro congelado”, é uma síndrome dolorosa do ombro, caracterizada por uma redução progressiva e importante da amplitude de movimento do ombro, geralmente apresentando recuperação espontânea completa ou quase completa após um período variado de tempo.
Doenças ortopédicas: a prevenção começa na infância
Dores no joelho, problemas na coluna, osteoporose... Tudo isso parece ser assunto para se preocupar só na terceira idade, ou pelo menos após os 40 anos, certo? Mas, na verdade, a prevenção de doenças ortopédicas (relacionadas a ossos, músculos e articulações) deve ter início bem cedo, ainda na infância, já que alguns problemas podem comprometer o desenvolvimento saudável das crianças e outros, prejudicar a qualidade de vida quando adultas.
Síndrome do Túnel do Carpo
A síndrome do túnel do carpo é uma patologia que afeta o nervo mediano, que passa por uma espécie de “canal” localizado no punho, chamado de túnel carpal ou túnel do carpo. Com diâmetro limitado, esse túnel também é o meio de passagem dos tendões responsáveis pela mobilidade dos dedos (tendões flexores).
Cuidados com a coluna durante a gravidez
No período de gravidez ocorrem mudanças importantes no corpo feminino com a finalidade de preparar para o parto. Além disso, acontecem alterações posturais devido ao aumento de peso e de volume na região abdominal, pensando nisso trouxemos algumas dicas de cuidados com a coluna.
